The Best Fluffy Pancakes recipe you will fall in love with. Full of tips and tricks to help you make the best pancakes.
Poszukiwanie naturalnych sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia sprawia, że coraz częściej sięgamy po oleje zimnotłoczone. Dzięki tłoczeniu na zimno produkty te zachowują pełnię wartości odżywczych, dostarczając naszemu organizmowi cennych kwasów tłuszczowych, witamin i antyoksydantów. W artykule przyjrzymy się dwóm wyjątkowym olejom – olejowi zimnotłoczonemu oraz olejowi z ostropestu, i sprawdzimy, dlaczego warto je regularnie stosować.
Olej zimnotłoczony – jakie ma właściwości i dlaczego jest zdrowy?
Olej zimnotłoczony, dostępny w różnych wariantach na Złotej Tłoczni, to produkt, który pozyskuje się bez podgrzewania, dzięki czemu zachowuje on naturalne właściwości odżywcze surowca. Oleje zimnotłoczone zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 oraz witaminy, które wspomagają pracę układu sercowo-naczyniowego, poprawiają kondycję skóry i wspierają odporność.
Przede wszystkim, oleje zimnotłoczone pomagają w obniżeniu poziomu złego cholesterolu LDL, co wpływa korzystnie na zdrowie serca. Regularne spożywanie oleju zimnotłoczonego może zatem zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, w tym nadciśnienia i miażdżycy. Tego rodzaju oleje są również bogatym źródłem witaminy E, która jest silnym antyoksydantem – chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, opóźniając procesy starzenia się organizmu.
Dodatkowo, olej zimnotłoczony stosowany w kuchni jako dodatek do sałatek, sosów i potraw na zimno, wzbogaca smak dań i nadaje im subtelnego, naturalnego aromatu. Jego właściwości odżywcze pozostają nienaruszone, co czyni go wyjątkowym produktem spożywczym, który może wspierać zdrowie na wielu poziomach.
Olej z ostropestu – wsparcie dla wątroby i więcej
Olej z ostropestu to jeden z najcenniejszych olejów roślinnych, który warto włączyć do diety ze względu na wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Ostropest plamisty, z którego pozyskuje się ten olej, od wieków jest znany ze swojego pozytywnego wpływu na wątrobę. Olej z ostropestu dostępny na Złotej Tłoczni zawiera sylimarynę – substancję, która wspiera regenerację komórek wątroby, pomaga w oczyszczaniu organizmu oraz chroni wątrobę przed szkodliwymi toksynami.
Olej z ostropestu jest również bogaty w kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-9, które mają działanie przeciwzapalne oraz wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Dzięki tym kwasom olej z ostropestu pomaga w redukcji stanów zapalnych w organizmie oraz wspomaga pracę układu immunologicznego, co jest szczególnie ważne w okresach wzmożonej zachorowalności. Regularne stosowanie oleju z ostropestu może również korzystnie wpływać na kondycję skóry, pomagając w łagodzeniu problemów skórnych, takich jak trądzik czy egzema.
Dzięki łagodnemu smakowi olej z ostropestu doskonale nadaje się do spożywania na surowo – można dodawać go do sałatek, koktajli czy spożywać samodzielnie w niewielkich ilościach. Warto wiedzieć, że aby maksymalnie wykorzystać jego właściwości, należy spożywać go regularnie i unikać podgrzewania, co mogłoby osłabić jego działanie.
Jak wykorzystać olej zimnotłoczony i olej z ostropestu w codziennym życiu?
Zarówno olej zimnotłoczony, jak i olej z ostropestu to produkty, które mogą wnieść wiele korzyści zdrowotnych do codziennej diety. Oba oleje można włączyć do jadłospisu na wiele sposobów – jako dodatek do potraw, składnik domowych sosów czy jako samodzielny suplement.
Włączenie oleju zimnotłoczonego do codziennej diety może pomóc w zwiększeniu odporności organizmu, poprawie kondycji skóry oraz wsparciu zdrowia serca. Natomiast olej z ostropestu to doskonały wybór dla osób, które chcą zadbać o zdrowie wątroby i układu trawiennego. Oba oleje wspomagają też procesy detoksykacji organizmu, co jest niezwykle istotne dla zachowania ogólnej równowagi zdrowotnej.
Stosowanie tych olejów jest proste i przyjemne, zwłaszcza że nie wymagają skomplikowanej obróbki. Można je dodawać do ulubionych sałatek, koktajli czy sosów, co sprawia, że są łatwe do wkomponowania w codzienną dietę. Oleje zimnotłoczone to doskonała inwestycja w zdrowie – naturalne, pełne cennych składników i łatwe w użyciu na co dzień.
